pyramída výživy
13. 2. 2011
Predstavuje ideálné zloženie našej každodennej stravy.
Mlieko a mliečne výrobky:
2-3 porcie denne,dospievajúce deti a tehotné ženy.
1 porcia= 250ml mlieka, 150ml jogurtu
Zelenina:
3-5 porcie (300-500g)denne
šaláty,
Obilniny:
Cestoviny,ryža,celozrné pečivo,orechy 5-9 porcií denne.
Ovocie:
2-4 porcie denne
1 porcia= banán, kiwi, mandarinka,jablko
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.